ПРОСТО О МОЗГЕ
авторский проект Кеши Скирневского
Стань хитрее
Быстрее учатся. Медленнее стареют. Справляются
со стрессом. Добиваются большего. Управляют.
Те, кто понимает, как работает мозг.
Кеша Скирневский | TEDx
Бытовая модель мышления

ПО мозга

Есть такая фраза "Существует лишь то, что можно назвать". Отражает она особенности работы мозга.

Слова, и язык в целом, не просто позволяют общаться с другими людьми. Язык - это передовое программное обеспечение, которое доступно для "установки" в мозг. Другими словами, мы можем добиться самой высокой производительности от мозга, если "установим" туда язык.

Словесное и бессловесное мышление отличаются, как Windows 10 и MS-DOS. На одних и тех же вычислительных мощностях вы получите совершенно разный результат.

/// я немного перегибаю палку с аналогией, чтобы мысль была ярче и лучше запомнилась ///

Почему словесное мышление настолько эффективно? Всё дело в "весе образа". В бессловесном мышлении образ огня (всех его характеристик) "весит", условно, один гигабайт. Им сложно оперировать, так как для этого требуются значительные затраты ресурсов мозга. Сложно комбинировать этот образ с другими. Сложно делать предсказания событий, с использованием этого образа.

В словесном мышление все образы архивируются в слова. В теги. Тег #огонь весит... вообще ничего не весит. Меньше байта. Но он является ключом ко всей информации, которая связана с этим явлением.

Оперативная память мозга - это зона внимания человека. Её работу человек ощущает, в том числе, как текущую в данный момент мысль. Чтобы человек узнал что-то новое, вспомнил или сделал предсказание о предстоящих событиях, в зону внимание должны "подгрузиться" образы.

Зона внимания крошечная. Ещё меньше, чем оперативная память вашего компьютера. Чем больше "весит" образ, тем меньше их поместится в зоне внимания. Тем примитивнее будут ощущения, воспоминания и предсказания.

Словесность позволила мозгу работать гораздо эффективнее. Он комбинирует и связывает теги образов (слова), а не сами образы. Это позволяет использовать больше переменных в аналитическом процессе мышления.

/// как именно это работает выходит за пределы темы этого поста ///

До появления языка мозг увеличивался в размерах, чтобы дать возможность животному быть эффективнее. Но мозг человека последние тридцать тысяч лет не растёт. Он становится меньше с каждым веком. Благодаря новому, продвинутому ПО.

Можно спрогнозировать, что и дальше процесс эволюцию будет идти в сторону уменьшения мозга за счёт улучшения ПО. И язык это только начало. Все эти социальные сети, смартфоны, твиттеры - всё это модули, которые позволяют мозгу человека снизить энергозатраты.

Как эти знания использовать с пользой?

Очень просто. Мозг человека больше не оперирует явлениями. Точнее делает это неэффективно. Если вы хотите делать продуктивные предсказания для принятия решений, то должны оперировать, как можно большим количеством тегов. Вы должны постоянно учить новые термины. Узнавать, как НАЗЫВАЮТСЯ разные явления.

Для мозга человека существует лишь, то, что можно назвать. Всё остальное для него - слепое пятно. Не учитывая информацию из этого пятна, человек может совершать ошибки, при планировании своих действий.

Ну, а теперь знакомьтесь с новым (для многих) тегом:

МЕТАКОГНИТВНЫЕ НАВЫКИ

"Метакогнитивные навыки — это искусство думать о собственном мышлении. В психологии навык «мышления о мышлении» называется метакогницией. Этот термин в 1979 году ввёл в оборот Джон Флэйвел, имея в виду «мыслительную деятельность, направленную на понимание процессов мышления»"

Весь этот пост - разновидность метакогнитивного процесса. Размышления на тему того, как человек мыслит.

Если с детства дать человеку это понятие, то можно значительно повлиять на его дальнейшую жизнь. Постоянно задавая вопросы: "Почему я принял это решения?", "Откуда у меня эта мысль", "Зачем я испытываю эту эмоцию?" человек развивает аналитическое мышление, эмпатию, самоконтроль и осознанность. Всё это метанавыки, которые станут множителем для обычных академических знаний.

С чего начать? Ни с чего не начинайте. Просто повторите и запомните термин.
Скорость и точность реакции
мозга — наше всё
Чем быстрее и точнее он обрабатывает сигнал, тем лучше ваше здоровье, интеллект и настроение.

До 12 лет мозг находится в фазе адаптации к окружающему миру. Активно растёт количество новых нейронных связей. Это самый эффективный период работы мозга. Все сигналы обрабатываются с максимальной скорость. Раны заживают быстрее и всё время хочется смеяться.

С 12 и до 25 лет запускается вторая фаза. Нейронные связи, которые редко используются, отмирают, чтобы оптимизировать энергозатраты. В этот период мозг всё ещё молодцом. Процессы восстановления организма, которые контролирует мозг, преобладают над процессами разрушения. Человек всё ещё может быстро и легко осваивать новое, обновлять своё мировозрение.

Затем пластичность мозга выходит на плато. Мозг уже не может использовать новые нейронные связи для обработки сигнала (в необходимом объёме). Он вынужден перестраивать старые. Это приводит к тому, что скорость и качество обработки сильно падают. Например, в командах на восстановление тела (иммунитет) закрадывается множество ошибок. Это, в конечном итоге, и приводит к процессам старения.

Естественно, возраст, когда запускается смена фаз, для каждого человека индивидуален и зависит от образа жизни. Например, если человек много читает и занимается спортом, то это заставляет его мозг постоянно испытывать дополнительную нагрузку. В результате, нейропластичность у таких людей выше. Здоровье и интеллект улучшаются не только благодаря полученным знания и увеличившимся мышцам, но и благодаря стимуляции мозга.

Почему нейропластичность влияет на настроение я рассказывал на TEDx, поэтому повторять не буду, скоро выйдет видео.

Всё это я уже писал раньше, но решил повторить, в связи с появлением замечательной игрушки, которую я всем рекомендую попробовать.

Ваша цель - нажать на пробел, когда появится знак стоп. Авторы провели исследование и сделали корреляцию между возрастом и скоростью обработки сигнала. В результате, вы можете посмотреть, как хорошо работает ваш мозг. В данный момент.

Проверять стоит два раза, дальнейшие показатели уже не так показательны, так как мозг адаптируется под решение конкретной задачи.

Мои показатели:
Первый раз - 34 года
Второй раз - 20 лет

Хвастайтесь своими в комментариях. И стоит задумать по-поводу нагрузки на мозг, если раз за разом вам не нравится результат.
Животные (включая человека) поднимают брови при удивлении, чтобы на сетчатку глаза попало больше света. А вместе с ним и информации.

Но неожиданное событие влияет не только на брови. Если предсказание мозга сильно расходится с тем, что происходит в настоящем мире, то запускается "боевой режим". Животные, которые на неожиданные события так не реагировали до наших прекрасных дней не дожили.

Что в "боевом режиме" делает тело?

Во-первых, старается получить больше сенсорной информации (поднятие бровей). Во-вторых, стимулирует аналитические отделы мозга, чтобы обработать информацию быстрее. В-третьих, осуществляет предварительную подготовку системы рефлексов к реакции "беги или сражайся".

Подобная стимуляция мозга приносит ощутимое удовольствие. Мозг на короткий промежуток времени становится более пластичным. Все сигналы проходят быстрее, уровень нейромедиаторов повышается. Мозг словно становится моложе на несколько лет.

Поэтому человек любит фокусы и юмор. Юмор - это контролируемое введение человека в "боевой режим". Если шутка смешная, то это значит, что она заканчивается чем-то неожиданным. Ну и дальше запускается животная реакция. Поднятие бровей, стимуляция системы аналитики, рефлекторный оскал. И удовольствие, от ускорившегося мозга.
Человечество, конечно, интеллектуально доминируем на планете, Но у всех млекопитающих одинаковый алгоритм работы мозга
Специально для СЕКРЕТ ФИРМЫ прокомментировал жесты знаменитостей.

Про рукопожатие Трампа:
"Трамп намеренно выбивает собеседника из колеи, поскольку жмёт руку некомфортным для того образом и доводит контакт почти до конфликтного: «Выгода президента США — не только в демонстрации доминантной позиции. Отходя от Трампа, человек испытывает сильный стресс. Так тело реагирует на боль в руке и на страх от неожиданного капкана. Если учесть, что публичное выступление уже сопряжено со стрессом, то подобное "трампожатие" доводит эмоциональную нестабильность до критических значений». Во время стресса люди хуже мыслят, говорят и принимают решения, поэтому, по словам Скирневского, Трамп оказывается среди эмоционально нестабильных собеседников и выигрывает вдвойне: от демонстрации доминирующей позиции и ослабления когнитивных способностей оппонентов."
Если вы хотите преуспеть, то просто удвойте частоту своих неудач.
— Томас Уотсон
Дети, красота, мозг и Starcraft

Я иногда играю с сыном в Starcraft 2. Сидим в одной комнате за двумя компами. Иногда сражаемся по сети с другими игроками, иногда совместные задания проходим. Друг против друга почти не играем. Он, скорее всего, меня "сделает", а наша семейная иерархия этого не переживёт. Сегодня вечером, в процессе игры, произошло интересное событие, которое многое может рассказать о принципах работы мозга.

У меня начала подтормаживать игра. В самый разгар боя. Я открыл настройки и скинул качество изображения до минимума. Лишь бы не тормозило. Через несколько минут слышу из-за спины: "Ух ты, как красиво!". Сын поднял глаза и с восхищением рассматривал мой экран. А там ничего красивого нет. Эффекты пропали, анимация пропала, тени пропали, отражения пропали. В общем ерунда, а не Starcraft.

На всякий случай заглядываю к нему в экран, где настройки выкручены на максимум. Спрашиваю в чём дело. Пытается объяснить, но толком сформулировать не может. Пока не произносит заветное: "Когда я начинал играть в Старкрафт, то игра выглядела именно так". В этот момент я еще раз восхитился тем, как работает мозг.

Пару лет назад он впервые играл в Starcraft 2 на слабом ноуте. Там игра так примитивно и выглядела. Никакой красоты, никаких эффектов, но человеческий мозг и не знает, что такое "красота". Зато он отлично знает, что такое "сложно". Красивой человеку кажется "информация", которую мозг может обработать с наименьшими затратами энергии. А некрасивой та, что заставляет мозг совершить дополнительную работу.

Если в неокортекс раньше уже поступала информация, то повторная её обработка - проще, и человеку она нравится. Если информация новая, то на её обработку уходит дополнительная энергия. И чем старше человек, тем сильнее такая информация вызовет отторжение. Значение имеет и степень новизны. Чем незнакомее, тем неприятнее.

К примеру, всем нравятся объекты, построенные по принципу золотого сечения. "Любовь" к ним передалась через гены. Предки человека смотрели на золотое сечение миллионы лет. Этот закон композиции - производная от фрактального принципа, по которому строится всё живое на планете. Включая природу, включая самого человека.

Посмотрите на руки. Соотношение пальцев к ладони соответствует золотому сечению. Человеческому мозгу знакомо такое соотношение очень хорошо. Поэтому обработать его просто. Поэтому все композиции, построенные на этом принципе, человеку нравятся. Будь то телефон, который приятно держать или византийская архитектура, от которой дух захватывает.

Другой пример. Если изучить популярность цвета одежды, машин или обложек книг, то бросаются в глаза одни и те же фавориты: красный, синий, зелёный (чёрный и белый оставим за скобками). На третьем месте по популярности идёт зелёный, так как это цвет природы. Больше, чем зелёной растительности, наши предки видели лишь синий - цвет неба. Но почему самый популярный именно красный?

Где мозги наших предков видели так много красного цвета? Почему его обработка оказалась наиболее простой для мозга? (тот, кто меня давно читает, знает ответ). Всё делов в том, что животное держит глаза закрытыми огромную часть своей жизни. Свет, проходя через веки заполненные кровью, становится красным. Людям кажется, что этот цвет красивый, но всё дело в простоте обработки. Мозг сталкивался с этим цветом чаще, чем с любым другим.

Мозг ленится. Точнее, его задача в любой момент времени экономить ресурсы. Искать путь наименьшего действия. Человек красивыми считает те лица, которые похожи на него самого или родителей. "Засмотренные" черты обрабатывать проще, чем незнакомые. Реклама по телевизору работает, даже если она глупая. В магазине зритель остановится у того товара, что раньше видел чаще других. Такой товар мозгу проще обработать. Конечно, самому зрителю кажется, что он принимает взвешенное решение.

Внимательный читатель уже понял, как это связано со Старкрафтом. Для моего сына плохая графика со старого нотбука кажется более красивой, так как первоначально его мозг воспринимал игру именно в таком виде. Потом, конечно, он начал играть на высоких настройках изображения. Но сегодня вечером, благодаря тормозам на моём компьютере, в его мозг пришла информации из игры в "первоначальном", в примитивном виде. И мозг, найдя знакомый канал, резко снизил нагрузку. Что и вызвало такое чувство восторга: "Ух ты, как красиво!"

Всё это говорит о важности опыта, который человек получает в детстве. Красивое, приятное и правильное можно увидеть в любом объекте, любом поступке, любой мысли. Достаточно, чтобы это произошло в самом раннем возрасте. И тогда это становится основой для всего дальнейшего мировоззрения.
Как применяются школьные знания?

Читаю по вечерам с детьми «Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания» Джошуа Фойера.

В книге исследуется, как работает память человека. Разбираются случаи феноменальной памяти и амнезии разных форм. Автор книги прошёл путь от журналиста до участника соревнований на запоминание в США.

В ней я наконец-то встретил нормальное объяснение, почему нам так важны знания, полученные в школе. Даже если они по окончанию учебных заведений «не применяются».

Всё дело в особенности работы нашей памяти.

Установлено, что чем больше ассоциаций строится с информацией, которую получил человек, тем лучше информация усваивается. Тем больше вероятность, что человек впоследствии воспользуется полученными знаниями.

И работает это по нарастающей. Чем больше слышал, видел и чувствовал младенец, тем лучше он будет учиться. Школьные знания будут привязываться к нейронным цепям, которые были получены в самом раннем возрасте.

Чем больше фактов, переменных, причинно-следственных связей усвоит ученик в школе и институте, тем быстрее будет осваивать навыки на работе. Тем больше вариантов решения рабочих задач будет видеть. Тем быстрее будет расти по карьерной лестнице.

Чем больше человек читает на протяжении жизни, тем шире его информационно окно, которое позволяет адаптироваться к миру, который постоянно меняется. Что, в конечном итоге, и позволит не выпасть из поезда эволюционного развития.

Если тотально упростить, то деятельность человека формируют две переменные:

1. Объем причинно-следственных связей (нейронных цепей). Эта характеристика влияет на скорость обучения и адаптации человека.

2. Содержание причинно-следственных связей. Эта характеристика формирует предпочтения, мировозрение и поступки человека.

И нельзя пренебрегать одной переменной в пользу другой.



Детская ревность
Многодетные родители, знают, что дети ревнуют друг к другу. Борются за внимание. В конечном итоге, у каждого из детей может сложиться ощущение, что брата или сестру любят больше.

Большинство родителей пытаются найти баланс. Сделать так, чтобы каждый ребёнок получал равное количество заботы ежедневно. Это тупиковый путь.

Ребёнок склонен недооценивать внимание, которое получает сам. И переоценивать внимание, которое уделяется «коллегам». Эта особенность мышления делает баланс субъективным, а не объективным показателем.

Чтобы субъективный баланс стал справедливым (в глазах ребёнка) надо сделать его асинхронным. Проще говоря, надо чередовать предельное внимание между детьми.

/// сейчас объясню понятнее ///

Максимум своего внимания, заботы, нежности родитель должен уделять то одному ребёнку, то другому. На этих выходных мир крутится вокруг дочки, на следующих вокруг сына.

Если пытаться достичь баланса каждый день, то длительное время ребёнок будет получать 50% внимания. Он чувствует это. Ему нужно сто процентов. Пусть не каждые выходные, пусть не каждый день, но 100%. По очереди.

Так справедливо, так понятно ребёнку. Если очередь другого, то стресс будет несильным. Личное время обязательно придёт. Надо только подождать. Естественно, правила надо объяснить и закрепить реальными действиями.
Как быть хорошим собеседником?
1. Говорите о собеседнике.

Тут просто. Весь мыслительный поток человека привязан к собственной личности. Когда вы говорите о собеседнике, то он узнаёт в ваших словах свои мысли. Эффект узнавание приносит удовольствие. Об этом я уже рассказывал.

2. Используйте «я-посыл».

Этот термин я позаимствовал у Гиппенрейтер. Лучший способ донести мысль до собеседника – это рассказать про свой личный опыт. Или опыт других людей. Если сказать человеку, что он должен делать, то он сообщит, куда вам идти. Если вы расскажете про свой опыт, то он рефлекторно захочет его повторить. Мозг плохо различает настоящее «я» и «я» собеседника.

3. Удивляйте и информируйте.

В обмен на новый опыт мозг вырабатывает гормон счастья. Дофамин. Он подталкивает к получению нового опыта снова и снова. Когда собеседник слышит новую информацию, то дофаминчик приятной патокой течет по мозгу. Интересная история, научный факт, неординарная одежда, необычное место для разговора – всё это усилит удовольствие собеседника от беседы.

4. Предоставляйте выбор.

Человек получает удовольствие каждый раз, когда ему предоставляют выбор. И чувствует себя неприятно каждый раз, когда выбор ущемляют. Чем сильнее попытки убедить собеседника, тем ему хуже. Независимо от фактов. Чем чаще вы положительно оцениваете выбор собеседника (в одежде, мыслях, поступках), тем ему лучше. Собеседнику так же приятно, когда в ходе разговора узнают его мнение.

/// Не спрашивайте, почему так работает. Будет отдельная статья ///

5. Общайтесь чаще.

Это продолжение первого пункта. Чем чаще общаются два человека, тем больше у них нейронных связей. Задача этих связей – предсказывать поведение собеседника. Все они активизируются при встрече. Чем их больше, тем сильнее эмоция, которую вызывает собеседник.

6. Говорите понятно.

Одна из главных задач диалога – удержание внимания. Очень легко уйти в свои мысли. Чтобы этого не произошло, фразы должны быть простыми и понятными. В противном случае слушатель погрузится в реку своего мыслительного потока. Даже если он кивает в такт разговора.

7. Будьте честными.

Слова – лишь часть информации. Другую часть человек получает из невербальных источников: мимики, поз, интонации. Когда человек не искренен, слова не совпадают с телом. Происходит рассинхрон. Мозг подсознательно отслеживает это. Рядом с врущим человеком беспокойно.

/// И главное не переборщить с каждым пунктом ///
Статьи можно использовать на любых сайтах с указанием источника.
Как помочь ребёнку выбрать профессию?
Электронные мозги уже сейчас умеют: рисовать, строить, готовить, учить детей, писать книги, программировать.

Это начало.

Современные манипуляторы не уступают человеческим рукам. Через десять лет ювелир и врач проиграют эту битву окончательно.

В мире набирают популярность новые спортивные дисциплины. Соревнования в компьютерных играх, гонки на квадрокоптерах. Через десять лет бег роботов и ралли автопилотов станут популярнее классического спорта.

Создаётся иллюзия, что это не касается повседневных забот. До тех пор, пока не задаешь себе простой вопрос: «Как помочь ребёнку выбрать профессию?».

Этот вопрос подталкивает к изучению дополнительных материалов. Статьи, книги, прогнозы, текущие достижения человечества. Становится еще беспокойнее.

Нет никаких десяти лет.

Профессии не гарантируют, что мой сын или дочь окажутся трудоустроены. Современное образование – это скамейка запасных. Пока все остальные сражаются за место под солнцем по-настоящему. Значит, не в выбранной профессии дело.

Хоккинг говорил, что интеллект – это способность адаптироваться к переменам. Возможно, только это я и могу сегодня детям дать: упорство в преодолении трудностей, радость от новых задач, инструменты для их решения.

Самое главное – любовь к знаниям. Человека окружает невероятный мир. Он соткан из знаний. Любить знания – это радоваться миру, радоваться людям, радоваться переменам. Радоваться самому себе.

Любовь к себе приходит через изучение себя.

Круто угадать сегодня с актуальной профессией. Еще круче научить ребёнка осваивать любую профессию быстро.
1. Сегодня светит солнце, но завтра будет дождь.
2. Сегодня светит солнце, а завтра будет дождь.
3. Сегодня светит солнце, даже если завтра будет дождь.

Обратите внимание, как акцент смещается со второй половины фразы на первую.

Человек мыслит, в том числе, словесно. Связки «но», «а», «даже если» так же участвуют в мыслительном процессе. Влияют на самочувствие и эмоциональное состояние.

Тот, кто использует связку «даже если» вместо «но», будет спокойнее, радостнее, эффективнее. Даже если она не всегда уместна.

1. Сегодня хорошо, даже если завтра беда.
2. Достигну цели, даже если всё против меня.
3. Ты хороший человек, даже если сделал ошибку.
4. Буду заниматься спортом, даже если пропустил занятия.
5. Жизнь прекрасна, даже если сейчас плохо.
Прокрастинация в переговорах
Вам наверняка известен термин «прокрастинация». Из прокрастинации можно извлечь пользу.

Прокрастинация – это когда векторы двух важных стремлений человека слишком сильно разнятся, и на поверхность всплывают звериные инстинкты.

Работа важная, а спать хочется. Начальник тупой, а возразить ему нельзя. Друзья бухают, а у тебя завтра важная встреча. И т.д.

Эти два вектора как бы парализуют друг друга, позволяя примитивным привычкам взять верх. Кто-то начинает судорожно чесаться (я, например), кто-то ковырять в носу, кто-то грызёт пальцы, кто-то лезет в фейсбук бездумно скролить.

Зная это, вы можете определить, когда собеседник с вами не согласен.

Предположим, вы рассказываете что-то невероятно правильное и интересное, а ваш собеседник неожиданно начал чесаться. Это верный признак, что в нём борются две силы: заткнуть вас и остаться хорошим собеседником.

Он не согласен, хочет выразить своём мнение, но не может этого сделать, не проявив себя в дурном свете. Вот и ковыряется в носу, прокрастинируя.

Другие признаки: часто меняет позу, в которой находится; разминает шею; дергает мышцами лица; начинает теребить одежду; потягивается; постукивает чем-то. Тут важно не то, что человек что-то делает, а сам факт перехода от спокойного состояния к прокрастинирующему.

Понаблюдайте в следующий раз за собеседником. Такие вещи происходят практически постоянно, так как внутри мы редко соглашаемся с другими людьми. Хоть и делаем вид, что это не так.
Дети строгих родителей более капризны, так как им реже удаётся опробовать собственные регуляторные механизмы, и они формируются ослабленными.
Учите детей простоте

Школы прививают детям почитание сложного. Сложные литературные произведения, старые бородатые учёные на стенах. Учебники, написанные так, что разобраться невозможно.

Появляется связь между качественным и сложным. Так ли это?

Азерников Валентин в своей книге «Неслучайные случайности» рассказывает о научных открытиях. Погружает читателя в интересные моменты жизни учёных.

После книги остаётся легкое чувство восторга. Оказывается, что наука – это весело и просто!

Разница между учёным и грузчиком – в распределении времени. Грузчик потеет над ящиками, учёный собирает факты.

Это значит, что если начать собирать факты, то можно сделать открытие. Звучит очень просто. Так оно и есть. Именно так были сделаны все великие открытия.

Генрих Альтшуллер в книге «Алгоритм изобретения» описывает процесс изобретательства как что-то будничное. Нашел техническое противоречие – решил его одним из известных алгоритмов. Всё. Ничего сложного.

Он рассказывает, что система может родиться сложной, но всегда будет стремиться к простоте. Идеальное изобретение по Альтшуллеру: задача решена, а ничего делать не пришлось.

Авторы спиралевидной модели ДНК утверждали, что научный язык должен быть простым. Если учёный пишет сложно, то он обкрадывает себя. Похожее говорил Эйнштейн: «Все должно быть изложено так просто, как только возможно, но не проще».

Если я не ошибаюсь, то Михаил Веллер в одной из своих книг рассказывает, почему Пушкин стал популярным. Этот писатель первым стал использовать язык народа. Простой язык.

Нил Шубин в книге «Вселенная внутри нас» рассказывает про принципы эволюции вселенной. Базовое их свойство – простота.

Фейнман об этом говорил так: «Наша любознательность требует ухватить суть сравнительно небольшого количества простейших процессов и сил, на все лады сочетающихся между собой».

За сложным всегда прячется пустота, неумение, страхи. Страх показаться недостаточно умным. Неумение рассказывать просто. Пустота или сокрытие смысла.

Что такое время?
Существует смелое предположение, что мышление однозадачно.

Актуальные исследования показывают, что «атом» мышления – это причинно-следственная связь. Совокупность таких связей формирует понимание мира животного.

Существуют предположения, что мозг не способен строить причинно-следственные связи параллельно. Только последовательно.

Это значит, что информация с органов чувств собирается в очередь перед неким центром обработки информации. И у меня есть гипотеза, как работает алгоритм формирования этой очереди. Об этом в другой раз.

Скорость движения очереди колоссальная. Однако последовательная обработка информации приводит к тому, что внимание человека «слепнет». Например, если человек видит яркую картинку, то замедляется обработка звука. Внимание можно сравнить с лучом прожектора в темноте.

Исследователи уже установили, что объем осознаваемой информации ограничен. Уже найдены паузы между созданием причинно-следственных связей.

Представьте бусы. Промежутки между бусинками - это промежутки, между этапами создания новой связи. В эти моменты абсолютно никаких фиксаций событий в мозге не происходит.

Эти «бусы» – способ фиксации мозгом времени. Время – это последовательность событий.

Можно предположить, что количество "бусинок" у людей разный. У кого-то строится за секунду сто, у кого-то тысяча. Это значит, что количество событий в отдельный промежуток времени у людей разное. При прочих равных.

Или возьмём экстремальные ситуации. Побывавшие в них люди говорят, что время замедляется. Можно предположить, что мозг переходит в форсированный режим работы. За секунду строится столько же, сколько за десять секунд в обычном режиме.

Получается, что время и ощущение от времени субъективны. Более того, привычное для нас понимание времени неотделимо от человека. У природы свой способ фиксация времени. Свой способ фиксации последовательности событий.
Человек во-время общения 40% времени говорит о себе. В социальных сетях 70% постов люди пишут о себе. Если проецировать алгоритмы работы нейронных сетей на мозг человека: 100% мыслей привязаны к "Я"
Половина моих воспоминаний из детства – ненастоящие

Это воспоминания моих родителей. Их интерпретация моих мотиваций. Их описания моего характера. Не знаю, был ли я таким на самом деле.

Вот два ведра друг на друге. Я сравниваю с ними свой рост. Он оказывается в мою пользу. Радуюсь. Вот я придумал музей окаменелостей в подвале. Вот хитрю с братьями. Вот я рождаюсь 8 апреля 1987 года.

Погодите. Почему я так уверен, что родился в этот день? Не помню я никаких ведер. Я вообще себя до десяти лет не помню. Обрывки кадров. Не уверен, что они настоящие.

Это я стою у стены? Или это образ фотографии, где я стою у стены? Это я выключаю гантелей свет (так как не дотягиваюсь рукой)? Или мне это рассказали? Не могу отличить.

Часть своих черт характера я узнал от родителей, еще часть читал в гороскопе. Как эти сомнительные знания влияют на действия? Если человеку говорят, что он был смелый, то это заставит его спасти тонущего?

Не верю в гороскопы. Маловероятно, что характер формируется в зависимости от момента рождения. Тогда откуда столько пересечений со знаком? Может быть, всё наоборот? Кто-то прочитал мне в детстве, каким я должен быть по гороскопу, и это сформировало меня?

Могут ли воспоминания родителей подменить настоящего человека? Каким бы я был без навязанных черт? Ложные воспоминания обо мне – это тоже я?

На работе никогда не разбавляю кофе холодной водой. Разбавленный кофе отвратителен на вкус. А дома всегда разбавляю. Неразбавленный кофе слишком горячий и его невозможно пить. Головой понимаю, что сформировались две разных привычки, зависимые от обстановки. Однако мозг считает, что мне обязательно надо дать весомые доводы, почему надо делать именно так.
Нарциссизм
Слово «нарцисс» происходит от греческого слова «наркозис» или оцепенение.

Юный Нарцисс, по легенде, принял своё отражение в зеркале за человека и влюбился в него. Это полностью соответствует нормальным алгоритмам работы мозга. На протяжении жизни мы отдаем предпочтение тому, что попало в поле нашего внимания до двенадцати лет (в сенситивный период).

В детстве человек чаще всего видит своё лицо или похожие лица своих родителей. После двенадцати лет он начинает искать «вторую половинку». И красивыми ему кажутся именно те, кто похож на его детские воспоминания о знакомых лицах. Те, кто похож на него самого. Телевидение и реклама, конечно, тоже вносят свою лепту в этот процесс.

Всё это касается не только внешности. Всех окружающих людей мы делим на две касты: такой, как я / не такой, как я. Первые нам нравятся, вторые раздражают. Однажды человек обнаруживает, что все люди не такие, как он. Приходит глобальное раздражение и разочарования. Или возникает мечта о том, что в другой стране его смогут понять, а в этой всё проще снести.

Дарио Салас в своей книге «Наука любви» говорит, что это ужасное состояние можно преодолеть лишь развивая любовь к себе. Если человек не умеет полноценно любить и принимать себя, то он никогда не сможет любить и принимать других. Поэтому большинство семей несчастливы.

Дарио противопоставляет нарциссизм любви к себе. По его словам, это разные вещи. Нарцисс ненавидит себя. Чтобы преодолеть эту ненависть, он бесконечно крутит в голове приятные фантомные мысли о себе. Это сказывается и на поведении.

Маклюэн в книге «Понимание медиа» раскрывает и другую проблему нарциссов: оцепенение. Нарцис становится закрытой системой. Вместо того, чтобы впустить в себя новые знания, которые сформируют новые привычки, он бесконечно крутит в голове полученную ранее информацию. Всё сильнее привязываясь к ней.

В результате нарцисс отрывается от мира, который находится в постоянном движении и развитии. Мир ушел уже далеко вперед, а нарцисс продолжает носить в своей голове детские образы.

Попробую подвести итоги. Любить себя – необходимое условие, чтобы любить людей вокруг. Любить людей вокруг – необходимое условие, чтобы быть частью этого мира и не стать отстающим от мира отшельником. Проблема нарциссов не в любви к себе; их проблема в том, что они становятся оторванными от мира и закрытыми для новых знаний.
Просто начните вспоминать хорошие события из жизни. Например, пока куда-то идёте. Вспоминайте разное, не зацикливайтесь.

Когда это войдёт в привычку, то уровень ежедневного стресса снизится. Радостные события будут всплывать сами собой, без усилий. Улучшится здоровье и качество принимаемых решений.

Большинство людей боятся думать о хорошем. Кажется, что в мыслях потеряется важное. Однако есть исследования, которые показывают, что большая часть сегодняшних мыслей совпадают со вчерашними.

Маловероятно, что там не найдётся места для хорошего.
Нужно ли уступать места в общественном транспорте?
Ответ на этот вопрос не так очевиден, каким кажется на первый взгляд. Безусловно, беременным женщинам и людям старше 60 лет необходимо уступать. Поездка в вертикальном положении для них связана с риском для здоровья.

Однако для всех остальных групп населения это принесёт больше вреда, чем пользы.

Для начала надо разобраться, откуда эта традиция. Я не могу быть абсолютно уверен, но похоже, что дело в банальном социальном капитале. Родители учат своих детей уступать место в транспорте, чтобы другие не подумали о них плохо.

Когда я говорю «о них» я имею ввиду «о самих родителях». Детям в их возрасте плевать, что о них думают. Они еще концепцию социального капитала не впитали. И порицания не боятся.

С возрастом приходят страхи. Их можно разделить на три группы:

  1. Страх потерять личный социальный капитал: «Что люди обо мне подумают?»;
  2. Страх потерять самоуважение: «Что я за человек, если не уступаю место женщине?»
  3. Страх навредить: «Если я не уступлю, то этому человеку грозит опасность».

Последний пункт я упоминал вначале, и он настолько редок, что мы его даже разбирать не будем. В подавляющем большинстве случаев человек уступает место, чтобы улучшить собственное эмоциональное состояние.

Теперь я осторожно постараюсь перейти к последствиям подобного ублажения своих эмоций. Осторожно, так как сразу предчувствую негодование общества.

Начну издалека. Как вам кажется, спорт полезен для здоровья? Надеюсь, что большинство ответит «да». А почему он полезен? Надеюсь, что и это не тайна: благодаря нагрузкам на тело, которые тело тренируют.

Тренированное тело лучше адаптировано к окружающей среде и дольше живёт. Статистически.

Думаю, вы уже догадались, к чему я клоню. Стоять в общественном транспорте полезно для здоровья. Тренируются разные группы мышц, развивается вестибулярный аппарат, формируются новые нейронные связи.

Даже люди в возрасте, которым за 60, проживут чуть дольше, если будут стоять, а не сидеть, пока едут по делам.

Почему бы тогда не рассматривать как ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ возможность НЕ уступить место? Может быть, молодому парню повезло зайти первым и занять место, которое, в противном случае, заняла бы женщина или пожилой мужчина, тем самым УХУДШИВ качество своей жизни? В долгосрочной перспективе.

Всё это не однозначно. Я не знаю исследований относительно вреда для ног от перепадов давления при поездке в вертикальном состоянии. Может быть, это катастрофически вредно. Однако большинство людей, аналогично, не изучали данный вопрос. Поэтому мнение из данного текста ничуть не хуже более популярного взгляда на этот вопрос.

Как поступаю я сам?

Уступаю место, когда мне требуется поднять собственное эмоциональное состояние. И когда считаю, что человеку может навредить поездка стоя.

Если внутренних сил много, а вокруг только женщины и бодрые старики, то с удовольствием нахожусь во враждебной негативной среде. Тренируя силу воли и не встаю, несмотря на своё желание подняться.
Про воспитание
После определенного возраста отсутствие какого-то навыка у ребёнка говорит об отсутствии этого же навыка у родителя.

Если ребенок не занимается саморазвитием, значит, родитель не занимается саморазвитием. Если плохо общается с другими детьми, значит, у родителя слабо развит навык коммуникации. Если ребёнок не понимает последствия своих решений, значит... Ну, вы поняли.

Почему я говорю «родитель» вместо «родители»? Потому что каждый в паре несёт 100% ответственность за детей, а не половину, как это принято думать.

У вас есть дети? Есть редкий шанс понаблюдать за собой со стороны.
Про любовь
Кто-то из великих говорил, что существует три типа любви: любовь к себе, любовь к другому человеку и любовь к человечеству. Даже первая любовь, по его словам, доступна не многим. Не говоря уже о последней.

Другой мыслитель, а точнее чилийский философ Дарио Салас (да, я не все имена забываю) утверждает, что любить по-настоящему значит разделять ответственность за поступки с тем, кого любишь.

Давайте попробуем объединить два этих утверждения:

Настоящая любовь к себе – это способность нести ответственность за свои поступки. Дарио в своей книги «Наука любви» утверждает, что нарциссизм – противоположность любви к себе. Нарцисс всегда ненавидит себя за несоответствие тому образу, который создаёт в воображении.

Настоящая любовь к другому – это способность понять, что ошибки любимого человека – твои собственные. Перестать обвинять того, кого любишь, в неправильных действиях. Принять эти действия как свои и искать совместный путь, который позволит избежать их впоследствии.

Настоящая любовь к человечеству – это умение взять ответственность за поступки всех людей на земле. Это ноша кажется непосильной, поэтому так сложно любить окружающих людей, ведь ненавидеть их гораздо проще! Просто ненавидеть своих соотечественников, просто ненавидеть граждан других стран. Просто презирать человечество, которое «всё делает неправильно».

Сложно любить.
Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении).
Хорошо, закрыть сообщение
Close
Made on
Tilda